bornova escort <
Reklam
1xbet jasminbet

istanbul escort

istanbul escort

Zamanı geldi, faydası saymakla bitmiyor

Zamanı geldi, faydası saymakla bitmiyor
  • 30.10.2017

Kış mevsiminin en sevilen yiyeceklerinden biri olan kestane artık pazarlarda yerini almaya başladı. Peki bu kadar lezzetli olmasıyla birlikte faydaları neler?

 

Kestane tam bir lif, mineral, iyi yağ asitleri, vitamin, besleyici ve antioksidan madde deposudur. Kestane, lif zengini olduğu için diyabetin önlenmesinde ve yönetilmesinde çok etkilidir. Zira kestane gibi lifli yiyeceklerin glisemik endeksi düşüktür. Bu da kan şekerinin daha yavaş yükselmesini sağladıkları anlamına gelir. Kestanenin yapısında bulunan C vitamini ve diğer antioksidanlar, bağışıklık sisteminin güçlendirilmesi için birebirdir. C vitamini beyaz kan hücrelerinin üretimini desteklemesinin yanı sıra, vücuttaki serbest radikallerin etkisiz hale getirilmesinde de önemli rol oynar. Bu da bağışıklık sisteminin patojenler üzerine odaklanmasına ve hastalıkları önlemeye yardımcı olur.

KEMİKLER İÇİN ÇOK ÖNEMLİ

Kestanenin faydaları arasında sayabileceğimiz bir diğer önemli nokta da, kemik mineral yoğunluğunu artırmasıdır. Kemik sağlığı deyince aklımıza bakır ve magnezyum gelmez. Ancak bakır demiri absorbe eder, üstelik kemik büyümesi ve gelişiminde de önemli rol oynar. Magnezyum da kemik mineral yoğunluğunu artırır. Kestanede bolca bulunabilen bu iki mineral sayesinde, yaşlanmanın kemikler üzerindeki osteoporoz benzeri etkilerini önlemek ya da yavaşlatmak mümkündür.

BAĞIRSAKLARA İYİ GELİR

Yukarıda da bahsettiğimiz gibi kestane, lif deposu bir yiyecektir. Lifler ise bağırsaklarda peristaltik hareketi tetikler. Bu kestanenin, bağırsak hareketlerini düzenlediği ve rahatsızlığı önlediği anlamına gelir. Lifler ayrıca yediklerinizdeki besleyici malzemelerin mümkün olduğunca fazla emilmesini de sağlar. Kestanenin bir diğer faydası ise beyin fonksiyonlarını iyileştirmesidir. İçinde bulunan B vitaminleri, nörolojik gelişim ve fonksiyonla doğrudan bağlantılıdır. Dahası kestanede bulunan potasyum, beyne kan akışını artırır, sinir sisteminin sağlığını korur, konsantrasyonu ve hafızayı güçlendirir. Kestane ayrıca antioksidan özelliğiyle kanserle sonuçlanabilecek hücre mutasyonlarını önler, yapısındaki potasyum sayesinde vücutta su akışını kontrol ederek tansiyonu düzenler ve kalp krizleriyle inmeleri önlemeye yardımcı olur. İçeriğinde bulunan kaliteli yağ asitleri de kolesterolü dengelemeye yardımcı olur, vücutta enflamasyonu azaltır ve kan pıhtılarının oluşma ihtimalini azaltır.

ALERJİ RİSKİ DE VAR

Peki bu kadar faydalı bir yemiş olan kestanenin hiç mi zararı yok? Maalesef var. Kestanenin zararları deyince ilk akla gelen, alerjiler olabilir. Kuvvetli bir alerjen olan kestane, özellikle diğer yemişlere karşı alerjiniz varsa, tehlikeli bir yiyecek olabilir.

ZEHİRLİ AT KESTANESİNE DİKKAT

Öte yandan kestanenin yenebilir kestane olmasına da dikkat edilmelidir. At kestanesi olarak da bilinen kestane türünün, yaprakları da meyveleri de zehirlidir. Eğer ağızdan alınırsa ölümcül sonuçlar ortaya çıkabilir. Kestaneden zehirlenmenin işaretleri arasında karın ağrısı, böbrek sorunları, kasılmalar, zayıflık, koordinasyon kaybı, büyümüş göz bebekleri, kusma, ishal, depresyon, felç ve uyuşukluk bulunmaktadır. Bu nedenle elinizdeki kestanenin gerçekten yenebilir bir yemiş olduğuna emin olmadan kesinlikle ağzınıza sürmeyin. Ağaçların bir arada bulunduğu yerlerde, bazen tatlı kestane ağaçlarının altına yuvarlanmış at kestanelerinin de bulunabileceğini unutmayın.

Etiketler: / / / / / /

Reklam
fffff
İZMİR ŞEHİDİNİ GÖZYAŞLARIYLA UĞURLADI
Hakkari'nin Doğanlı mezrasındaki operasyonda bölücü terör örgütü mensuplarıyla çıkan çatışmada şehit düşen Jandarma Teğmen Güngör Dolunay, son yolculuğuna uğurlandı. 
BAŞKAN SOYER YÜZME YARIŞMASINA KATILDI
İzmir'de 1 Temmuz Denizcilik ve Kabotaj Bayramı şenlik havasında kutlandı. Urla Karantina Adası'nda  açık su yüzme yarışları gerçekleşti. Kent içi...
GAZİEMİR’DEN BAŞKAN SOYER’E METRO TEŞEKKÜRÜ
Gaziemir Belediye Başkanı Halil Arda’nın seçim vaadi olan kente metro hattı kazandırma sözü İBB Başkanı Tunç Soyer ile yürütülen uyumlu...
BAŞKAN BATUR AVRUPA BİRLİĞİ PROTOKOLÜNÜ İMZALADI
Avrupa Birliği (AB) ile Türkiye arasında gerçekleştirilen “Şehir Eşleştirme Hibe Programı” kapsamında, Konak Belediyesi ile Bükreş Sektör 2 Belediyesi arasında...
İZMİR’DE MİKROP SAÇAN O TESİS MÜHÜRLENDİ!
Menemen’in Musabey mahallesi Maltepe yolu üzerinde ruhsatsız işletilen Hurdacılık Sanayii’nde yığılı halde bulunan balık ve balık yemi atıklarının etrafa bıraktığı...
KARŞIYAKA ÇARŞI’DA KALDIRIM DÜZENLEMESİ
Kent içi düzeni ve halkın huzurunu korumak adına işgal sorunuyla mücadeleye hız veren Karşıyaka Belediyesi, Çarşı’da yeni bir düzenleme çalışması...
BERGAMA’NIN TARİHİ FESTİVALİ İÇİN PROGRAM BELLİ OLDU
Ulu Önder Gazi Mustafa Kemal Atatürk’ün önerisiyle 1937 yılında başlayan ve bu yıl 83’üncüsü düzenlenecek olan Türkiye’nin ilk yerel festivali...
BORNOVA’DA BAYRAM İÇİN SIKI DENETİM
Bornova Belediyesi, vatandaşların yaklaşan Ramazan Bayramı'nı daha sağlıklı, huzurlu ve güvenli bir şekilde geçirmesi için tüm hazırlıklarını tamamladı. Bayram öncesi...
ÇEŞME’NİN HAVALİMANI PROJESİ İPTAL Mİ EDİLECEK?
CHP İzmir Milletvekili Murat Bakan, Kültür ve Turizm Bakanı Mehmet Nuri Ersoy’un Çeşme’de yapılması planlanan Ekrem Pakdemirli Havalimanı’nı istemediği iddiasını...
KARABURUN RANTA TESLİM OLMADAN HAREKETE GEÇİLMELİ!
Karaburun ilçesine bağlı Yaylaköy’de büyük bir rantın döndüğünü ve bu süreçte köyün CB Kararnamesi ile ‘afete maruz bölge’ ile ‘özel...
BAYRAKLI İÇİN KOLLAR SIVANDI: DEĞİŞİM BAŞLIYOR!
İzmir Büyükşehir Belediyesi Genel Sekreteri Dr. Buğra Gökçe ve Bayraklı Belediye Başkanı Serdar Sandal, büyükşehir daire başkanları ve Bayraklı Belediyesinden...
MENDERES’İN SAHİLLERİ YAZA HAZIR
Menderes Belediyesi tarafından sahil bölgesinde gerçekleştirilen çalışmalar ile sahil yaz sezonuna hazır hale getirildi.
BUCA’DA BAYRAM ÖNCESİ İMALATHANELERE SIKI DENETİM
Buca Belediyesi yaklaşan Ramazan Bayramı öncesi tatlı imalathanelerini mercek altına aldı. Bayramların vazgeçilmezi tatlı ve şekerleme ürünlerinin üretim ve satışının...
ÖDEMİŞ’TE BAYRAM SONU FESTİVAL VAR
Ödemiş Belediyesi tarafından Bayram sonu iki etkinlik düzenleniyor. İlkkurşun Mahallesi’nde şanlı direnişin 100. Yıl dönümü kutlanırken, Bademli  Mahallesi’nde 50. Kiraz ve ...
BAŞKAN SOYER MUHTARLARA SÖZ VERDİ: SORUNLAR HEMEN ÇÖZÜLECEK
İzmir Büyükşehir Belediye Başkanı Tunç Soyer, 8 ilçedeki 47 mahallenin muhtarları ile iftarda bir araya geldi. Muhtarları, Başkanlık Konutu’nda ağırlayan...
ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

YORUM YAZ
escort bursa escort ankara escort adana escort sakarya escort izmir izmir escort bursa escort izmir escort porno izle indir mobil porno türk porno escort burdur escort bartın escort eskişehir
sanalbasin.com üyesidir

Bonusal

mobil ödeme bahis

mobil ödeme bahis

iddaa siteleri

bonus veren siteler

bedava bonus

deneme bonusu

neropay

casino siteleri

bedava bahis

deneme bonusu veren siteler

bedava bonus veren bahis siteleri

istanbul escort

istanbul escort

istanbul escort

istanbul escort

istanbul masaj salonu izmir masaj salonu bursa masaj salonu antalya masaj salonu ankara masaj salonu adana masaj salonu konya masaj salonu gaziantep masaj salonu şanliurfa masaj salonu kocaeli masaj salonu sakarya masaj salonu

istanbul escort